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La dieta para los diabéticos

La dieta para los diabéticos

La dieta para los diabéticos

La dieta para los diabéticos es muy similar a cualquier otro tipo de dieta específica de las personas normales, eso sí deben ingerir alimentos según ligeras meriendas unas cinco o seis veces al día con la salvedad que aquellas personas que padecen la diabetes tipo II, que son aquellas personas diabéticas que no requieren la administración de inyecciones  de insulina diariamente para mantener la salud de su organismo. Sin embargo las dietas de ambos tipo de diabetes es la misma. deben combinar la dieta con un régimen de entrenamiento físico. Las personas diabéticas deben controlar la cantidad de carbohidratos en su alimentación ya que su consumo excesivo es fuente del anormal funcionamiento del páncreas de algunos órganos vitales de organismo como por ejemplo el corazón. ya que incrementan los niveles de energía en el organismo La alimentación de las personas diabéticas consistirá en todos aquellos sustancias ricas en energía para una buena salud todas estas son muy buenas para tener lo mejor de nuestro cuerpo,la mejor manera de buena alimentación.Podríamos mejor una buena alimentación para el futuro, Esto será lo mejor que hay hoy en día para todas las personas tanto mujeres como hombres. Si cuidamos nuestra salud para un futuro podremos  tener unos buenos beneficios, Aquellos que son diabéticos no tendrían que probar nada de azúcar.Aquí hay un buen remedio compra este producto que se llama Stevia sin calorías lo vende  en cualquier supermercado.

 

La dieta para los diabéticos
La dieta para los diabéticos

Qué comer para personas diabéticas

La gran limitación para la alimentación  de las personas diabéticas radica en que se debe restringir al máximo el consumo de glúcidos, debido a que los mismos producen excesiva cantidad de glucosa en los organismos de las personas. Las personas diabéticas deben integrar proteínas y vitaminas. Sus alimentos son los vegetales, granos y los derivados de la leche. El diabético debe abstenerse de consumir pasteles, dulces, bebidas gaseosas, bebidas alcohólicas, grasas Las frutas màs recomendables son los arándanos, ciruelas, guayabas, limones, naranjas, fresas, moras,naranjas,peras,aguacate particularmente manzanas porque contienen  gran cantidad de antioxidantes, fibra y vitamina c, además  disminuyen la cantidad de azúcar colesterol de la sangre. Por otra parte la fruta que contiene el màs contenido de azúcar es la cereza. Todas las personas deben ajustar la ingesta de alimentos la dieta para los diabéticos con la incorporación de un programa de ejercicios con el objetivo de evitar la obesidad, generada a consecuencia del excesivo consumo de azúcares y grasas. Los diabéticos también deben equilibrar y cumplir con una dieta que les proporciones los componentes básicos en glúcidos, proteínas y lípidos. De tal manera  que cualquier desequilibrio en la ingesta calórica sea compensada por un programa de actividad física que permita deshacerse del exceso de calorías. El consumo adecuado de fibra permite al diabético disminuir la velocidad de absorción de la glucosa en su organismo. Las personas diabéticas deben procurar limitar las porciones de alimentos ricos en colesterol malo por ejemplo  leche entera. chorizos,mortadela,mantequilla y las frituras Además de sazonar sus comidas con hierbas aromáticas, aceite de oliva extra virgen,vinagre,ajo,pimienta,perejil,limón.Las personas diabéticas deben restringir su consumo de sustancias magras o bajas en calorías. Los alimentos básicos para la sana alimentación de las personas diabéticas incluyen granos integrales, frutas, verduras. productos lácteos descremados, pescados, Un aspecto muy importante a señalar en la dieta de las personas

Cual es la dieta para un diabetes tipo 2

 

Cual es la dieta para un diabetes tipo 2 es que debe consumirla cantidad suficiente de agua para mantener su organismo funcionando adecuadamente, ya que sabemos que uno de los principales síntomas externos de esta enfermedad es que la persona manifiesta un deseo exagerado de ingerir exceso de fluidos causando luego la anormal excreción de la misma que afecta las vías urinarias tan características del diabético Al respecto` ,cabe destacar que las personas diabéticas deben consumir por lo general dos litros de agua potable diariamente ,evitar el consumo de bebidas azucaradas y consumir los restantes alimentos preparados a la plancha u horneados s `por ejemplo cómo sería idealmente el desayuno de un diabético tipo I su desayuno consistiría en .cereal, yogurt desnatado y sin azúcar ,café ,una manzana o yogurt natural,arándanos,una sándwich de pan integral combinado con jamón de pavo, manzana y nueces; el almuerzo sería de pollo asado y lentejas con zanahorias, porción de arroz integral; una segunda merienda  con pan integral combinado con jamón de pavo y la cena sería crema de  berenjenas horneadas y crema de calabaza Para los diabéticos tipo II, consistiría   en carbohidratos, en el almuerzo se preparan vegetales y proteínas y en la cena se consumiría proteínas. La alimentación para los diabèticos hipertensos se basa en pan negro con requesón, café, fruta y yogurt natural, la merienda sería de manzana, el almuerzo pescado horneado sin sal, puré de patatas y jugo de mora y la cena sería de gelatina y la cena sería de ensalada de verdura sin sal huevos y jugo de arándanos.Que rico en proteínas para nuestra salud para un buen futuro no afecta a nuestra salud

¡Mantente feliz y saludable!

Un saludo amigos esto es todo por este post.